집순이 코덕

아침 샐러리2개, 연어, 감자샐러드, 바로먹는 단호박 단호박은 다 못먹고 남김 점심 샐러드2줄기, 아침에 남긴 단호박, 감자샐러드, 참치 반캔 연어랑 단호박 샐러리로 먹으려다가 갑자기 참치캔이 너무 먹고싶어져서 같이 먹음 저녁 갈치, 두부, 브로콜리 삶은거 + 미역초무침 갈치구이 너무 맛있어.. 갑자기 머니게임이 생각났고요? (갈치조림 먹어줘) 브로콜리 삶는게 좀 번거롭지만 너무 좋아하는 두부랑 브로콜리 조합 작게작게 한번 먹을만큼 잘라져서 나오는 두부들이 많아서 편하다 운동 안함 자기전에 플랭크랑 스쿼트, 스트레칭 할 것 계속 무기력 하게 있다가 오랜만에 이것저것 활동을 한 하루였다. 독서, 공부, 운동 게을리 하지 말자 끝!

아침 두부+감자샐러드+샐러리1줄 예전에는 식사시간 맞추는게 그렇게 힘들었는데 잠 제대로 자고 속에 부담없는거 먹으니까 밥먹을 시간되면 눈떠지는게 신기하다 아침에도 눈 반은 감은채로 두부 따서 전자렌지에 돌리고 샐러리 자름ㅋㅋㅋㅋ 점심 닭가슴살 키토김밥 + 연어 배민에 샐러드랑 키토음식 전문으로 하는 업체가 있길래 시켜봤는데 생각보다 맛있어서 미간 구겨가며 먹었다ㅋㅋㅋㅋ 엄마도 만족하거 드심 밥 대신에 계란이 들어가 있는데 식감도 부드럽고 쌀이 안들어가 있으니까 배불러도 속이 덜 부대껴서 좋았다 요새는 식단이 단조로워서 그런지 맛있는 요리 같은데 안자극적인 음식 만나면 감동적이기까지 하다 입맛없어서 먹을 수 있을까 했는데 배부른데도 다 먹어치움 계란이랑 연어라서 콜레스테롤도 많을 것 같고 그렇게 막 건강한..

아침 두분 반모 브로콜리 삶은거 호박새러드 한끼두부였나 소분해서 파는거 째개용이었는데 두부는 워낙에 안가리고 다 좋아해서 맛있게 먹음 점심 참치회 식구들끼리 나눠먹음 두부도 반모정도 먹음 저녁 브로콜리 삶은거, 샐러리 두줄기, 연어, 감자샐러드 운동 스트레칭, 요가 쬐끔 스쿼트 30개 아주 조금씩이라도 운동 거르지 않기🙌 끝!

아침 바로먹는 단호박+샐러리 2줄 점심 샐러리2줄 오리고기 피코크 계란말이 피코크 계란말이 언제 먹어도 어묵맛남..ㅋㅋ 든든하고 푸지게 먹고싶어서 계란말이랑 오리고기까지 구웠는데 과욕이었던듯 낫또는 배불러서 못먹음 배가 안꺼져서 두시건 걷고 두시간 뻗음 진짜 무슨 에너지 계량기처럼 생활하게 되는 요즘이라서 어딘가에 얼마만큼 체력 쏟으면 반드시 그만큼 타격이 와서 당황스럽다ㅋㅋㅋㅋ 저녁브로콜리 두부반모 단호박샐러드 여기도 낫또는 못먹음 외래에서 컨디션 관리 말고는 딱히 주의점 없다고 그래서 (음식이나 차 종류) 브로콜리 삶아먹음 역시나 꿀맛탱구리🥦🥦🥦🥦 수술 막 받았을때 금식을 너무 오래해서(내 기억이 맞다면 9-11일정도) 물냄새만 맡아도 비리고 구역질 났었는데 자꾸 음식 안먹으면 장기가 기능 잃어버려서..

아침 메생이국 + 밥반찬(우엉조림,톳 두부무침) + 샐러리 1줄기 점심 바로먹는 단호박 + 샐러리 2줄기 바로먹는 단호박 드디어 개시했다 포장지에 적혀있은대로 꿀단호박은 아니고 따지자면 밤호박 같았다. 달달한 음식은 취향이 아니라 고구마도 기피하는 사람이라서 개인적으로는 딱 좋았고 무르다는 후기를 본 적 있어서 걱정했는데 실온보관했다가 한 삼십초 데워 먹었더니 (전자렌지 필수x 찬거 먹기 싫음+데우면 더 맛있데서 데워먹음) 식감이나 온도도 적당했다. 대만족, 다 먹고도 안물리면 재구매 할 것 ✨ 양은 우유나 두유랑 같이 먹으면 간단한 한끼 식사로 적당한듯 저녁 연어, 샐러리 1줄기 + 밥반찬(우엉, 두부+톳무침) 운동 외래 진료 보고 지쳤다는 핑계로 아직 안하는중...ㅋㅋㅋㅋ 자기전에 꼭 플랭크/스트레칭..