2021.01.25 식단

 

아침

 

 

샐러리2개, 연어, 감자샐러드, 바로먹는 단호박 

 

단호박은 다 못먹고 남김

 

 

 

 

점심

 

샐러드2줄기, 아침에 남긴 단호박, 감자샐러드, 참치 반캔

 

연어랑 단호박 샐러리로 먹으려다가 

갑자기 참치캔이 너무 먹고싶어져서 같이 먹음

 

 

 

 

저녁

 

 

갈치, 두부, 브로콜리 삶은거 + 미역초무침

 

 

갈치구이 너무 맛있어..

갑자기 머니게임이 생각났고요? (갈치조림 먹어줘)

 

브로콜리 삶는게 좀 번거롭지만 

너무 좋아하는 두부랑 브로콜리 조합

작게작게 한번 먹을만큼 잘라져서 나오는 두부들이 많아서 편하다

 

 

 

운동

안함 

자기전에 플랭크랑 스쿼트, 스트레칭 할 것 

 

 

 

계속 무기력 하게 있다가 오랜만에 이것저것 활동을 한 하루였다.

독서, 공부, 운동 게을리 하지 말자 

 

 

끝!